I.

I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» составлена на основе Федеральной адаптированной основной
общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) (далее ФАООП УО вариант 1),
утвержденной приказом Министерства просвещения России от 24.11.2022г.
№ 1026 (https://clck.ru/33NMkR).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом
реализации их особых образовательных
потребностей, а также
индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной частью
учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по
учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе
рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа в
неделю).
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная
программа определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная
физическая культура».
Цель учебного предмета - всестороннее развитие личности
обучающихся
с
умственной
отсталостью
(интеллектуальными
нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре,
повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции
нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи обучения:
воспитание интереса к физической культуре и спорту;
- овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой,
гимнастикой,
- лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и
психофизическими особенностями обучающихся;
- коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного
развития;
- развитие и совершенствование волевой сферы; формирование
социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений
деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в
процессе уроков и во внеурочной деятельности);
воспитание нравственных качеств и свойств личности;
содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» в 5 классе определяет следующие задачи:
- формирование потребности в систематических занятиях физической
2

культурой и доступных видах спорта;
- формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу,
ловкость и другие;
- развитие у обучающихся умения следить за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
- формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время
бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от
40-до 60 м;
- формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув
ноги с полного разбега;
формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
совершенствование техники выполнения строевых команд и
перестроений;
совершенствование умения сохранять равновесие во время
выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке;
формирование
умения
выполнять
самостоятельно
общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме;
- совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать
под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия;
- совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными
способами;
формирование мотивации к здоровому образу жизни;
совершенствование техники и приемов в спортивных играх.

3

II. СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика»,
«Лыжная подготовка», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено
два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и
«Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и
психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для
усвоения некоторые теоретические сведения из области физической
культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 5 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его
потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных
методических приемов, содействующих направленному развитию
двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением
индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи,
содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры
применяются специфические и общепедагогические методы физического
воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с
воспитанием двигательных качеств используются: словесный и наглядный
методы.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами
спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом.

4

№

1

2
3
4
5

Содержание разделов
Название раздела
Количест
во часов

Контрольн
ые работы
(количество )

Знания о физической культуре
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры

В процессе
обучения
14
20
16
18
Итого:
68

5

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
- владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия;
- формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
соревновательной деятельности.
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
- сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и
сверстниками в соревновательной и игровой деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
- иметь представления о физической культуре как средстве укрепления
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
- знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;
- иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
- уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
- иметь представление о видах двигательной активности, направленных
на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе
участия в спортивных играх и эстафетах;
- взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
- иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
- практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры;
самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
- знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
- уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
- совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и
эстафетах;
- уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
6

осуществлять их объективное судейство;
знать спортивные традиции своего народа и других народов;
- знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
- знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
знать правила техники выполнения двигательных действий;
- знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,
координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
0 баллов - нет фиксируемой динамики;
1 балл - минимальная динамика;
2 балла - удовлетворительная динамика;
3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 5
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких
или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения,
хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры значительных
ошибок:
старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
7

«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые
ошибки - разновидность ошибок, при которых искажается техника движения,
а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и
избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого раздела программы, который будет отражать индивидуальные
достижения учащихся, усвоение учебного материала за курс 5 класса, что
позволяет учителю делать выводы об эффективности проводимой
коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование уровня физической подготовленности, чтобы иметь
объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты для проведения тестирования уровня физической
подготовленности обучающихся 5 класса:
бег 60м;
прыжок в длину с места;
- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики); поднимание
туловища из виса лёжа на перекладине (девочки).
наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
смешанное передвижение на 500 м.
поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной
отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии
учебных нормативов
и
использует
адаптированные
критерии,
разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом
двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного
класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется
планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения
физических умений, развития физических качеств у обучающихся 5 класса
8

Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики
усвоения
умений,
навыков
и
уровня
физической
подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок
вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту и
приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу - отжаться от пола
максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5.
Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и
ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов АООП:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения - правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
9

3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно
на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости - с помощью
рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается
по
необходимости
комбинированное
передвижение
(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
№
п./
п.

Виды
испытаний
(тесты)
Учащиеся
Оценка

«3»
1
9,8 и
Бег 60 м. (сек.) больше
2
Поднимание
туловища из
20/15
положения,
лёжа на спине
(количество

Показатели
Мальчики
«4»

«5»

9,7/9,5

9,4/9,0

27/21

35/28

Девочки
«3»
«4»
«5»
12,6 и
12,5
больше
12,0 11,9/11, 3

15/12

22/16

35/23

10

раз за 1м.)
3
Прыжок в
длину с места 135/12 5 145/13 6 155/14 6 125/11 5 135/12 6 145/136
толчком двумя
ногами (см.)
4 Сгибание и
разгибание рук
в упоре лёжа
9/6
15/10 19/16
8/5
9/6
12/8
на полу
(количество
раз)
5
Наклон вперёд
из и.п. стоя с
прямыми
ногами на
+5
+8
+12
+6
+11
+16
гимнастическ
ой скамейке
(см ниже
уровня
скамейки)
6 Бег на 500 м
Без учета времени

11

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика- 8 часов
1 Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

1

2

1
Значение ходьбы
для укрепления
здоровья человека.
Продолжительна я
ходьба 15-20 мин
в различном темпе

Беседа по технике
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы. Выполнение
медленного бега в
равномерном темпе до 2
мин.
Подвижная игра с бросками
и ловлей мяча
Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела
в движении.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.
Выполняют ходьбу с
сочетанием
разновидностей ходьбы.1
Выполняют бег

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
целыми предложениями.
Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы. Выполняют бег с
равномерной скоростью

Просматривают
Просматривают
презентацию «Значение презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
ходьбы для укрепления
здоровья человека».
здоровья человека».
Выполняют разминку в
Выполняют разминку в
медленном темпе. Идут
быстром темпе. Идут
продолжительной ходьбой продолжительной ходьбой
10-15 мин.
15-20 мин.

12

3 Спортивная
ходьба. Бег с
переменной
скоростью до 2
мин

1

4 Запрыгивание на
препятствие
высотой до 30-40
см

1

Выполняют шаг на месте, Выполняют
Движение акцентированным остановка по инструкции акцентированный шаг, шаг
на месте, остановка по
шагом (подготовительный к учителя
инструкции учителя
строевому шагу); шаг на
месте, остановка
Выполнение ходьбы легко и Выполняют разминку в
Выполняют разминку в
свободно, не задерживая
медленном темпе.
быстром темпе.
дыхание. Ходьба на скорость Выполняют ходьбу на
Выполняют ходьбу на
на 60 м.
скорость 10 мин (от 3050 скорость 10 мин (от 30-60
Выполнение бега легко и
м).
м).
свободно, не задерживая
Выполняют бег с
Выполняют бег с
дыхание
переменной скоростью до переменной скоростью до 2
1 мин
мин
Выполнение ходьбы с
поочередными
Выполняют
Выполняют
выталкиваниями вверх с
общеразвивающие
общеразвивающие
правой и левой ноги (на
упражнения для
упражнения для подготовки
каждый шаг).
подготовки мышц ног к мышц ног к прыжкам.
Ходьба с перешагиванием прыжкам. Выполняют
Выполняют ходьбу в
препятствий.
ходьбу в медленном темпе медленном темпе с малым
Ходьба в быстром темпе, с с малым продвижением
продвижением вперед.
малым продвижением
вперед. Выполняют
Выполняют задания в
вперед.
задания в движении для движении для подготовки к
Выполнение пружинистого подготовки к прыжкам в прыжкам. Выполняют
толчка ногами, мягкое
медленном темпе.
запрыгивания и
приземление, сохраняя
Выполняют запрыгивания спрыгивания с препятствия
равновесие.
и
высотой 40
13

5 Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

1

6 Метание
набивного мяча (1
кг) двумя руками
снизу, из-за
головы, через
голову

1

см. Выполняют прыжки
спрыгивания с
через препятствия после
Прыжки через вертикальные препятствия до 30 см.
препятствия. Подвижная
Выполняют прыжки через показа учителя
игра для развития
препятствия с помощью
прыжковой выносливости
учителя
Освоение названий беговых Выполняют различные
Выполняют ходьбу с
упражнений и
виды ходьбы за другими сочетанием разновидности
последовательность их
обучающимися,
ходьбы. Выполняют
выполнения.
ориентируясь на их
комплекс
Выполнение специальных образец. Выполняют
общеразвивающих
беговых упражнений,
комплекс
упражнений. Выполняют
быстрого бега на отрезках. общеразвивающих
специально - беговые
Выполнение перехода от
упражнений. Выполняют упражнения, бегут с
стартового разбега к бегу.
специально - беговые
ускорением на отрезках до
Выполнение старта и
упражнения по показу
30 м -2-3 раза. Выполняют
финиша.
учителя, бегут с
стартовый разбег, стартуют
ускорением на отрезках до из различных исходных
30 м -1 раз. Выполняют
положений
медленный бег по команде
«Старт»
Рассматривают наглядноОпределение названия мяча,
демонстрационные
какие качества развивают
Рассматривают наглядно- материалы по теме урока,
упражнения с этим мячом. демонстрационные
отвечают на вопросы и
Демонстрация техники
материалы по теме урока. вступают в беседу.
бросков набивного мяча
Выполняют комплекс
Выполняют комплекс
двумя руками снизу, из-за
общеразвивающих
общеразвивающих
14

7 Техника бега с
низкого старта

8 Бег на средние
дистанции (150 м)

1

1

головы, через голову.
Выполнение броска
согласовывая движения рук
и туловища
Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в
различном темпе.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции.
Выполнение бега по прямой
с низкого старта

упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и
объяснения учителя
Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в
медленном темпе.
Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения
низкого старта.
Выполняют технику
низкого старта и
стартового разгона по
показу учителя,
переходящего в бег по
дистанции 40 м

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в
различном темпе.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в
медленном темпе.

упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
различных исходных
положений
Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок,
с выпадом). Выполняют бег
в различных темпах.
Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения
низкого старта. Выполняют
технику низкого старта и
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок,
с выпадом).
15

9

1
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми. Значение
и основные
правила

Демонстрация техники
Выполняют комплекс
Выполняют бег в
подсчета ЧСС.
специально-беговые
различных темпах.
Выполнение специальных упражнения (3-4 вида).
Выполняют комплекс
беговых упражнений.
Смотрят демонстрацию
специально-беговые
Выполнение бега на средние техники подсчета ЧСС, с упражнения (5-6 видов).
дистанции, распределяя свои помощью учителя
Смотрят демонстрацию
силы в беге на дистанции.
определяют место
техники подсчета ЧСС,
Выполнение подсчета ЧСС измерения пульса.
определяют место
Выполняют кроссовый бег измерения пульса, с
до 150 м (допускается
помощью учителя
смешанное
подсчитывают удары в
передвижение).
минуту.
Подсчитывают ЧСС с
Выполняют кроссовый бег
помощью учителя
до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м
(мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС
Спортивные игры - 10 часов
Беседа по технике
Отвечают на вопросы по
безопасности на занятиях
прослушанному
Отвечают на вопросы по
спортивными играми. Беседа материалу с опорой на
прослушанному материалу.
об основных средствах и
визуальный план (с
Выполняют построения и
правилах закаливания
использованием системы перестроения в шеренгу,
организма. Передвижение, игровых, сенсорных
колонну, круг, осваивают
исполнение команд в
поощрений. Выполняют строевые действия в
колонне сохраняя дистанцию построение с помощью
шеренге и колонне.
и равнение в
педагога.
Выполняют правила игры
16

закаливания

10 Перемещение на
площадке в
пионерболе,
прием и передача
мяча двумя
руками у стены и в
парах

затылок.
Ознакомить с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на
внимание

1

Выполнение основных
перемещений на площадке в
пионерболе.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах

Отвечают на вопросы
односложно.
Передвигаются в колонне
бегом в чередовании с
ходьбой по указанию
учителя. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции учителя
Выполняют основные
перемещения на площадке
в пионерболе. Выполняют
Выполняют основные
перемещения на площадке упражнения на развитие
мышц кистей рук и
в пионерболе, после
пальцев.
инструкции учителя,
ориентируясь на образец Выполняют перемещения
на площадке. Выполняют
выполнения
игровые умения
обучающимися из 2
группы.
Выполняют упражнения
на развитие мышц кистей
рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке
с помощью педагога.
Выполняют игровые
умения ( взаимодействие с
17

партнером)
11 Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя
руками после
подачи

1

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений
на площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча
через сетку одной рукой и
ловля двумя руками после
подачи

12 Техника подачи
мяча в пионерболе

1

Выполнение перемещений
на площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение подачи мяча в
игре

13 Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе.
Учебная игра

1

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
Выполняют упражнения и пальцев.
на развитие мышц кистей Выполняют перемещения
рук и пальцев (по
на площадке. Выполняют и
возможности). Выполняют используют игровые
перемещения на площадке умения
с помощью педагога.
Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя.
Выполняют перемещения Выполняют перемещения
на площадке с помощью на площадке с помощью
педагога. Выполняют
педагога. Выполняют
прием и передачу мяча у прием и передачу мяча в
стены по инструкции и
паре. Осваивают и
показа учителя.
используют игровые
Осваивают и используют умения (подача мяча в
игровые умения (подача пионерболе).
мяча в пионерболе)
Выполняют и используют
игровые умения
Выполняют упражнения
на развитие мышц кистей
рук и пальцев (по
возможности).

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
18

на площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и
передачи мяча двумя руками
у стены и в парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три
паса в пионерболе.
Выполнение игровых
действий
14 Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

15 Стойка
баскетболиста.
Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с

1

на площадке. Выполняют
упражнения с мячом после
Выполняют перемещения инструкции и показа
на площадке с помощью учителя.
Выполняют и используют
педагога. Выполняют
игровые умения
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя.
Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя
Беседа
о
санитарно Отвечают на вопросы по Отвечают на вопросы по
гигиенические требования к прослушанному
прослушанному материалу.
занятиям баскетболом, права материалу с опорой на
Осваивают правила игры
и
обязанности визуальный план (с
игроков
на
площадке, использованием системы
предупреждение
игровых, сенсорных
травматизма.
поощрений.
Освоение
простейших Отвечают на вопросы
правил в баскетболе.
односложно. Участвуют в
Подвижная игра на броски и подвижной игре по
передачи мяча.
инструкции учителя
Демонстрация стойки
Осваивают стойку
Осваивают стойку
баскетболиста. Освоение
баскетболиста после
баскетболиста после
стойки баскетболиста.
неоднократного показа и инструкции учителя.
Освоение передачи мяча
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
двумя руками от груди с
Выполняют остановки
сигналу учителя,
19

шагом навстречу друг другу.
Осваивание ловлю мяча
двумя руками с
последующим ведением и
остановкой. Выполнение
ведения мяча на месте и в
движении

продвижением
вперед

16 Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

Демонстрация техники
ведения мяча. Освоение
техники ведения мяча.
Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
по сигналу учителя,
выполняют повороты на передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
месте с мячом в руках,
парах (на основе образца
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в учителя).
парах на месте (на основе Ведут мяч одной рукой на
образца учителя). Ведут месте и в движении шагом
мяч одной рукой на месте по инструкции учителя
и в движении шагом,
после инструкции
учителя, ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из более
сильной группы
Осваивают технику
ведения мяча после
Осваивают технику ведения
неоднократного показа
мяча после показа учителя.
учителем и ориентируюсь Выполняют передвижение
на образец выполнение
без мяча, остановку шагом.
обучающимися 2 группы. Выполняют ведение мяча с
Выполняют передвижение обводкой условных
без мяча, остановку
противников Выполняют
шагом. Выполняют
передачу мяча двумя
ведение мяча с обводкой руками от груди в парах с
20

17 Бросок мяча по
корзине с низу
двумя руками и от
груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

18

1
Комбинации из
основных
элементов техники
перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по

Демонстрация техники
броска мяча по корзине
двумя руками снизу и от
груди с места. Освоение
техники броска мяча по
корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении.
Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния. Выполняют
ведение мяча с передачей, с
последующим

продвижением вперед
условных противников.
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед
Осваивают технику броска
Осваивают технику броска мяча по корзине двумя
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
руками снизу и от груди с места. Выполняют передачи
места.
мяча двумя и одной рукой в
Выполняют передачи мяча парах, тройках, с
с продвижением вперед
продвижением вперед и
двумя руками. Бросают
бросают мяч в корзину
мяч в корзину двумя
двумя руками снизу и от
руками снизу от груди с груди с места после
места после инструкции инструкции учителя
учителя и ориентируюсь
на образец выполнение
обучающимися более
сильной группы
Выполняют упражнения с Выполняют упражнения с
набивными мячами.
набивными мячами.
Ведут, бросают,
Ведут, бросают, подбирают
подбирают мяч в процессе мяч в процессе учебной
учебной игры
игры

21

упрощенным
правилам
19 Техника
безопасности и
правила поведения
на занятиях по
гимнастике.
Перестроение из
колонны по
одному в колонну
по два на месте.

1

20 Значение утренней
гимнастики

1

броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным правилам
Гимнастика - 14 часов
Беседа по ТБ на занятиях
Выполняют строевые
гимнастикой.
действия под щадящий
Выполнение строевых
счёт. Выполняют
действий согласно расчету и сочетание ходьбы и бега в
команде.
колонне ориентируясь на
Выполнение перестроения из образец выполнения
колонны по одному в
обучающимися более
колонну по два и по три на сильной группы.
месте.
Выполняют упражнения
Выполнение упражнения
со скакалкой. Прыгают
сочетание ходьбы и бега в через скакалку на месте в
колонне. Выполнение
равномерном темпе на
упражнений со скакалкой. двух ногах произвольным
Выполнение прыжков через способом
скакалку на месте в
равномерном темпе
Выполнение поворотов на Выполняют простые виды
месте налево и направо
построений, осваивают на
переступанием.
доступном уровне
Выполнение ритмичной
строевые действия в
ходьбы с сохранение
шеренге и колонне (с
заданного темпа ходьбы.
помощью учителя).
Выполнение
Выполняют

Выполняют строевые
действия.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают
действия в шеренге и
колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
22

общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

21 Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и
ног

1

22 Упражнения с
сопротивлением

1

ходьбу с изменением
скорости. Выполняют
практические задания с
заданным параметрами
(составляют комплекс
утренней гимнастики) с
помощью педагога.
Участвуют в подвижной
игре по инструкции и
показу учителя,
ориентируясь на
поэтапный показ
отдельных действий
Выполнение фигурной
Выполняют фигурную
маршировки.
маршировку за другим
Выполнение упражнений на учащимся, ориентируясь
укрепление мышц туловища, на образец выполнения
рук и ног
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя
Выполнение упражнений с Выполняют упражнения
элементами единоборств,
на равновесие на
сохранение равновесия при скамейке: повороты с
движении на скамейке
различными движениями
рук, с хлопками под

Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа
учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях.
Выполняют упражнения по
показу
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под
23

23 Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

1

24 Повороты
направо, налево,
кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

Выполнение ходьбы
«змейкой», «противоходом». Выполняют ходьбу
Выполнение упражнений со «змейкой»,
сложенной скакалкой в
«противоходом».
различных исходных
Выполняют комплекс
положениях, прыжки через упражнений со скакалкой
скакалку на двух и одной
меньшее количество раз.
ноге.
Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом
Ориентирование в
пространстве, сохранение
Выполняют строевые
равновесия при движении по действия под щадящий
скамейке.
счёт. Выполняют
Выполнение перестроений перестроение из колонны
на месте.
по одному в колонну по
Прыжки через скакалку на два, по три на месте.
одной, двух ногах
Выполняют ходьбу по
гимнастической

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом
Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук.
24

25
Лазание по
гимнастической
стенке вверх- вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой
руки и ноги
26 Лазание по
гимнастической
стенке вверх- вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой
руки и ноги

27 Расхождение

1

скамейке с различными
положениями рук.
Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют
Выполнение
корригирующих
корригирующих упражнений упражнений на дыхание.
на дыхание. Выполняют
Выполняют упражнения в
лазание по гимнастической лазание на меньшую
стенке разными способами: высоту.
ставя ноги на каждую рейку Участвуют в игре по
инструкции учителя
или через одну.
Коррекционная игра

Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом
Выполняют
корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

1

1

Выполнение
Выполняют
корригирующих упражнений корригирующих
на дыхание. Выполняют
упражнений на дыхание.
лазание по гимнастической Выполняют упражнения в
стенке разными способами: лазание на меньшую
ставя ноги на каждую рейку высоту.
или через одну.
Участвуют в игре по
Коррекционная игра
инструкции учителя

Выполняют
корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение упражнений

Выполняют упражнения

Выполняют упражнения

25

вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке
28 Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

сохраняя равновесие при
на равновесие после
выполнении упражнения на неоднократного показа по
гимнастической скамейке
прямому указанию
учителя. Участвуют в
игровых заданиях (в паре)

на равновесие после показа
учителем. Участвуют в
соревновательной
деятельности

1

29 Упражнения с
гимнастическим и
палками

1

30 Упражнения для
формирования
правильной
осанки

1

Выполняют 4-6
Выполняют и
Выполнение согласование упражнений с
демонстрируют
движения палки с
гимнастической палкой. комбинацию на скамейке.
движениями туловища, ног. Выполняют доступные
Выполняют упражнения с
Выполнение составление и упражнения на равновесие гимнастической палкой
выполнение комбинации на
скамейке
Переноска 2- 3 набивных
Выполняют наскок в
Выполняют опорный
мячей весом до 5-6 кг.
стойку на коленях.
прыжок ноги врозь через
Переноска гимнастического Переносят 1 - 2 набивных козла, коня в ширину с
коня и козла, матов на
мячей весом до 3-4 кг.
помощью учителя.
расстояние до 15 м.
Переносят
Переносят 2- 3 набивных
Выполнение прыжка согнув гимнастического коня и мячей весом до 5-6 кг.
ноги через козла, коня в
козла, маты на расстояние Переносят гимнастического
ширину
до 10 м
коня и козла, маты на
расстояние
26

31 Упражнения со
скакалками

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

32 Упражнения для
развития
пространственно временной
дифференцировк и
и точности
движений

1

33

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполняют построение в
Выполнение прыжка в длину колонну по два, соблюдая
с места на заданное
заданное расстояние (по
расстояние без
ориентирам). Прыгают в
предварительной отметки. длину с места на заданное
Передача набивного мяча
расстояние с
сидя, стоя из одной руки в предварительной отметки.
другую над головой
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений
Лыжная подготовка - 16 часов
Беседа о правилах
Отвечают на вопросы по
обращения с лыжным
Отвечают на вопросы по прослушанному по ТБ на
инвентарем и техники
ТБ на уроках лыжной
уроках лыжной подготовки,
безопасности на занятиях
подготовки, информацию информацию о
лыжной подготовкой.
о предупреждении травм и предупреждении травм

Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной

Выполняют упражнения
со скакалкой после
обучающей помощи
учителя. Выполняют
прыжковые упражнения
под контролем учителя

до 15 м
Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

27

подготовкой

34 Совершенствова
ние техники
выполнения
скользящего шага
без палок и с
палками

1

Выполнение упражнения в
и обморожений с опорой на
подготовке к занятию,
обморожений с опорой на наглядность (презентации,
подбор лыжного инвентаря наглядность (презентации, картинки, карточки),
участвуют в беседе и
картинки, карточки),
отвечают на вопросы
участвуют в беседе и
учителя.
отвечают на вопросы
Г отовятся к занятию,
учителя с опорой на
выбирают лыжи и палки
визуальный план.
Г отовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки
по инструкции учителя
Построение в шеренгу с
Выполняют построение с
лыжами у ноги.
Выполняют построение с лыжами.
Повторение безопасного
Передвигаются в колонне
лыжами.
способа переноски лыж при Передвигаются в колонне по одному с лыжами на
движении в колонне.
плече и под рукой,
по одному с лыжами на
Одевание лыжного
соблюдая дистанцию по
плече и под рукой,
инвентаря.
соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают
Передвижение на лыжах
лыжный инвентарь.
сигналу учителя.
свободным, накатистым
Передвигаются по лыжне
Одевают лыжный
шагом без палок и с палками инвентарь с помощью
скользящим шагом
учителя передвигаются на
лыжах скользящим шагом

28

35 Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

36 Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

37 Одновременный
бесшажный ход
38 Одновременный

1
1

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного
инвентаря.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Освоение способа
передвижения
одновременного

Выполняют построение с
лыжами.
Выполняют построение с Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
лыжами.
Передвигаются в колонне плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
по одному с лыжами на
сигналу учителя. Одевают
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по лыжный инвентарь.
Выполняют попеременный
сигналу учителя.
двухшажный ход после
Одевают лыжный
инструкции и показа
инвентарь с помощью
учителя. Осваивают
учителя
выполнение
попеременного
двухшажного хода (по
возможности) после
инструкции и
неоднократного показа
учителя ( при
необходимости:
пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения
действий)
Смотрят показ с
объяснение техники
Смотрят показ с объяснение
одновременного
техники одновременного
29

бесшажный ход

39 Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности

1

40 Поворот махом на
месте

1

41 Поворот махом

1

бесшажного хода на лыжах. бесшажного хода.
бесшажного хода.
Демонстрация техники
Осваивают технику
Осваивают технику
одновременного бесшажного передвижения
передвижения
хода.
одновременного
одновременного
Выполнение передвижения бесшажного хода (по
бесшажного хода.
одновременным бесшажным возможности).
Выполняют передвижение
ходом
одновременным
Выполняют
бесшажным ходом по
передвижение
возможности
одновременным
бесшажным ходом по
возможности
Совершенствование способа
Выполняют спуск в
подъема на лыжах.
высокой стойке со склона,
Выполнение сохранение
сохраняя равновесие
Выполняют спуск в
равновесия при спуске со
высокой стойке со склона, изученными способами.
склона в высокой стойке.
Выполняют подъем
сохраняя равновесие
Выполнение техники
изученными способами по «лесенкой»
подъема «лесенкой»
возможности. Выполняют
подъем «лесенкой» по
возможности
Освоение способа поворота Осваивают способ
на лыжах махом.
поворота на лыжах махом. Осваивают способ поворота
Демонстрация техники
Выполняют поворот
на лыжах махом.
поворота махом на месте.
махом на лыжах после
Выполняют поворот махом
Выполнение поворота махом инструкции и
на лыжах. Выполняют
на лыжах.
неоднократного показа
поворот махом на месте на
Выполнение передвижение учителя.
лыжах. Выполняют
30

на месте

скользящим шагом по лыжне
с палками

передвижение на лыжах
изученными ходами
Выполняют поворот
махом на месте на лыжах
по инструкции и показа
учителя. Выполняют
передвижения скользящим
шагом по лыжне с
палками по возможности

42 Одновременный
двухшажный ход

1

43

1

44 Повороты
переступанием в
движении

1

Освоение способа
Смотрят показ с объяснение
передвижения
Смотрят показ с
техники одновременного
одновременного
объяснение техники
двухшажного хода.
двухшажного хода на лыжах. одновременного
Осваивают технику
Демонстрация техники
двухшажного хода.
передвижения
одновременного
Осваивают технику
одновременного
двухшажного хода.
передвижения
двухшажного хода.
Выполнение передвижения одновременного
Выполняют передвижение
одновременным
двухшажного хода (по
одновременным
двухшажным ходом
возможности). Выполняют двухшажным ходом по
передвижение
возможности
одновременным
двухшажным ходом по
возможности
Построение в шеренгу с
Выполняют построение с Выполняют построение с
лыжами у ноги. Переход на лыжами.
лыжами.
учебную лыжню в колонне Передвигаются в колонне Передвигаются в колонне
по
по одному с
по одному с лыжами на
31

45 Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

1

46 Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
47 Прохождение на
лыжах за урок до

1

лыжами на плече и под
рукой, соблюдая
одному.
Передвижение по учебному дистанцию по сигналу
учителя.
кругу ступающим и
Одевают лыжный
скользящим шагом.
инвентарь с помощью
Выполнение упражнения,
учителя. Выполняют
демонстрирую уверенное
повороты на лыжах на
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и месте
вперед, сильно отталкиваясь
от лыжи
Выполнение способа
торможения на лыжах.
Осваивают
Освоение техники падения комбинированное
на бок
торможение лыжами и
палками (по
возможности). Смотрят
показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков. Выполняют
спуски в средней стойке
Прохождение дистанции на Проходят дистанцию без
лыжах за урок
учета времени от 0,5 до
0,8 км по возможности

плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя. Одевают
лыжный инвентарь.
Выполняют поворот
переступанием в движении.

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и
тренируют падение при
прохождении спусков.

Проходят дистанцию без
учета времени 1 км

1

32

1 км
48 Игры на лыжах:
«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

1

49 Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми. Значение
и основные
правила
закаливания.
Правила игры в
волейбол,
наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

1

50 Стойка
волейболиста.

1

Совершенствование техники Играют в игры на лыжах( Играют в игры на лыжах
передвижения без палок,
по возможности)
развитие ловкости в играх на
лыжах
Спортивные игры- 8 часов
Беседа по технике
Отвечают на вопросы по
безопасности на занятиях
Отвечают на вопросы по прослушанному материалу.
спортивными играми. Беседа прослушанному
Осваивают простейшие
об основных средствах и
материалу с опорой на
правила игры в волейболе,
правилах закаливания
запоминают названия
визуальный план (с
организма. Ознакомление с использованием системы наказаний при нарушении
простейшими правилами
игры. Выполняют
игровых, сенсорных
игры волейбол, правилами поощрений).
упражнения на развитие
судейства, наказаниями при Осваивают простейшие
мышц кистей рук и пальцев
нарушениях правил игры.
правила игры в волейболе,
Выполнение упражнений на запоминают названия
развитие мышц кистей рук и наказаний при нарушении
пальцев.
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.
Выполняют упражнения
на развитие мышц кистей
рук и пальцев (по
возможности)
Ознакомление с основными Осваивают основные
Осваивают основные
стойками
стойки волейболиста,
стойки волейболиста,
33

Перемещения на
площадке,
передача мяча
сверху двумя
руками над собой
и передача мяча
снизу двумя
руками на месте и
после
перемещения

51 Нижняя прямая
подача

1

волейболиста. Демонстрация
после показа учителя.
основных стоек в волейболе, после неоднократного
Выполняют упражнения на
передачи мяча сверху, снизу. показа учителя,
развитие мышц кистей рук
Выполнение упражнений на ориентируясь на
и пальцев.
развитие мышц кистей рук и выполнение стойки
Выполняют перемещения
пальцев.
на площадке. Осваивают и
обучающимися из 2 гр.
Выполняют перемещение на Выполняют упражнения используют игровые
площадке игроков в
на развитие мышц кистей умения
волейболе, выполнение
рук и пальцев (по
приема и передачи мяча
возможности). Выполняют
двумя руками у стены и в
перемещения на площадке
парах
с помощью педагога.
Осваивают и используют
игровые умения
(взаимодействие с
партнером)
Определение способов
Смотрят показ с
подачи мяча в волейболе.
Смотрят показ с
объяснением технике
Освоение техники нижней объяснением технике
правильного выполнения
прямой подачи.
правильного выполнения нижней прямой подачи.
Освоение стойки во время нижней прямой подачи. Определяют способы
выполнения нижней прямой Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
подачи.
подачи мяча в волейболе. Осваивают техники нижней
Демонстрация техники
Осваивают техники
прямой подачи по
нижней прямой подачи.
нижней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполнение нижней прямой инструкции учителя.
Выполняют стойку во
подачи
Выполняют стойку во
время нижней прямой
34

52
Прыжки с места и
с шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
53 Настольный
теннис. Правила
соревнований.

1

1

подачи по неоднократной.
Выполнение нижней
время нижней прямой
подачи по неоднократной прямой подачи
инструкции и показу
учителя.
Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения
обучающимися из 2
группы
Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии шага, у сетки.
Закрепление правил
прыжков по 5-5 прыжков Выполняют переход по
перехода по площадке.
за урок. Выполняют
площадке, играют в
Выполнение игровые
переход по площадке,
учебную игру
действий соблюдая правила играют в учебную игру (
игры
по возможности)
Ознакомление с
простейшими правилами
игры настольного тенниса,
наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с

Отвечают на вопросы по
прослушанному
материалу с опорой на
визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных
35

атрибутикой игры
настольный теннис.
Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

54 Техника
отбивания мяча то
одной, то другой
стороной ракетки

1

поощрений.
Осваивают простейшие
правила игры в настольный
поощрений.
теннис, запоминают
Осваивают простейшие
названия наказаний при
правила игры в
нарушении игры.
настольный теннис,
Осваивают основную
запоминают названия
наказаний при нарушении стойку теннисиста по
инструкции учителя.
игры, с неоднократным
Выполняют упражнения на
повторением названий
развитие мышц кистей рук
учителем.
и пальцев. Выполняют
Осваивают основную
жонглирование и отбивания
стойку теннисиста по
мяча ракеткой с
инструкции учителя.
Выполняют упражнения соблюдением основной
на развитие мышц кистей стойки.
рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
жонглирование и
отбивания мяча ракеткой
по возможности.
Выполняют прием и
Жонглирование теннисным
передачу мяча теннисной
мячом, выполнение
Выполняют прием и
отбивания мяча стороной
передачу мяча теннисной ракеткой.
ракетки, передвижение,
ракеткой по возможности. Дифференцируют
разновидности ударов
выполнение ударов со
Дифференцируют
стандартных положений
разновидности ударов
36

55

1
Правильная стойка
теннисиста,
техника короткой
и длинной подачи
мяча
Техника
отбивания мяча
над столом, за ним
и дальше от него

1

56 Правила
соревнований по
настольному
теннису.
Учебная игра в
настольный
теннис

1

57 Бег на короткую
дистанцию

1

(по возможности)
Определение названия
Выполняют правильную
подачи.
стойку теннисиста и
Выполнение подачи мяча,
подачу мяча (по
принимая правильное
возможности).
исходное положение
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)
Повторение техники
Выполняют отбивание
отбивания мяча. Выполнение мяча( по возможности).
правильной стойки
Осваиваю т стойку
теннисиста
теннисиста
Ознакомление с правилами
Рассматривают
соревнований по
видеоматериал по теме.
настольному теннису.
«Правила соревнований
Одиночная игра
Концентрирование внимания по настольному теннису»
с помощью учителя.
во время игры.
Играют в одиночные
игры( по возможности)
Легкая атлетика - 12 часов
Выполнение ходьбы
Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
группами наперегонки.
Выполнение
Выполняют
перепрыгивания через
перепрыгивания через
набивные мячи
набивные мячи

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча.
Дифференцируют
разновидности подач
Выполняют отбивание
мяча. Принимают
правильную стойку
теннисиста
Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису».
Играют в одиночные игры

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
37

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

58 Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

1

59

1

Прыжок в длину с
полного разбега
60 Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

(расстояние 80-100см,
длина 4 метра).
Выполняют бег с
перепрыгивания через
высокого старта,
набивные мячи (расстояние
стартовый разбега и
80-100см, длина 5 метров).
старта из различных
Выполняют бег с низкого
исходных положений.
старта, стартовый разбега и
Выполняют метание мяча старта из различных
в пол на дальность отскока исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Проходят отрезки от 100
до 200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание
малого мяча на дальность
с места (коридор 10м)
Выполнение бега 60 м с
Бегут 60 м с ускорением и
ускорением и на время.
на время. Выполняют
Выполнение упражнений в прыжок в длину с 3-5
подборе разбега для
шагов разбега.
прыжков в длину.
Выполняют метание на
Выполнение метания на
дальность из-за головы
дальность из-за головы через через плечо с 4-6 шагов
плечо с 4-6 шагов
разбега

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 300м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
38

61 Толкание
набивного мяча
весом до 2-3 кг с
места на дальность

1

62 Метание
теннисного мяча
на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
63 Метание
теннисного мяча
на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

64

1

Ходьба на
скорость до 5 мин.
в различном темпе
с изменением шага
65 Ходьба на
скорость до 5

1

1

разбега
Выполнение упражнений в Выполняют прыжок в
подборе разбега для
длину с 3-5 шагов разбега.
прыжков в длину. Толкание Смотрят показ с
набивного мяча на дальность объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг. Толкают
набивной мяч меньшее
количество раз
Выполнение бега на
дистанции 30 м (3-6 раза) за
урок, на 60м - 3 раза.
Выполнение упражнений в Выполнение бега на
подборе разбега для
дистанции 30 м (2-3 раза)
прыжков в длину. Метание за урок, на 40м - 1 раз.
теннисного мяча на
Выполняют прыжок в
дальность с полного разбега длину с 3-5 шагов разбега.
по коридору 10 м
Выполняют метание
малого мяча на дальность
с места ( коридор 10 м)
Ходьба на скорость до 5
мин. в различном темпе с
Идут на скорость до 5
изменением шага.
мин. в различном темпе с
Метание мяча с полного
изменением шага.
разбега на дальность в
Осваивают метание
коридор 10 м
малого мяча на дальность
с места (коридор 10 м)

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
весом до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 30м - 3 раза.
Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с
полного разбега ( коридор
10 м)
Идут на скорость до 5 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

39

мин. в различном
темпе с
изменением шага
66 Эстафета 4*30 м

1

67 Эстафета 4*30 м

1

68 Кроссовый бег до
500 м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники
передачи эстафетной
палочки. Выполнение
эстафетного бега
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Закрепление тактики бега
на длинной дистанции.

41

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный
бег с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 30
м)

Выполняют специальноДемонстрируют
выполнение специально- беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 0,5 км
беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции
0,3 км